Estrés, ansiedad e insomnio en el confinamiento: cómo tratarlos con homeopatía

Seguro que algunos de vosotros, aunque tengáis claro que no lo necesitáis, habréis echado un vistazo estos días a multitud de acertados consejos psicológicos sobre cómo llevar mejor el confinamiento, pero ¿puede ayudarme la homeopatía si tengo necesidad de apaciguar mi nerviosismo y el insomnio?

Estrés, ansiedad e insomnio son 3 situaciones con amplios puentes comunicantes entre ellas aunque con menos frecuencia pueden presentarse de manera aislada.

Ya que tenemos todo el tiempo del mundo en nuestras casas, me gustaría acercaros algunos medicamentos homeopáticos muy útiles para encontrarse más tranquilo y dormir mejor y diferenciar el porqué es conveniente tomar uno otro medicamento en función de nuestras peculiaridades personales.

Los médicos homeópatas tenemos claro que la mejor manera de tratar un problema de salud es plantear el tratamiento más personalizado posible a cada paciente, es así cuando obtenemos los mejores resultados.

Con ese objetivo, el homeópata se interesa por:

  • El estado físico o funcional.
  • El estado intelectual y anímico.
  • Los cambios en el comportamiento.
  • El carácter evolutivo de los síntomas: desde cuando los tiene, qué pudo desencadenarlos o con qué frecuencia se manifiestan.

Vayamos por partes.

El estrés y la ansiedad

Como define la psicóloga Marta Thomen, estrés es una reacción ante una alta demanda del entorno, mientras que la ansiedad tiene un origen más difuso. En la ansiedad la amenaza o el peligro que causa nuestros síntomas muchas veces no es identificable, es muy sensible al condicionamiento y a la anticipación y puede ser una consecuencia del estrés. 

Tanto la ansiedad como el estrés pueden manifestarse en forma de síntomas físicos, síntomas psíquicos o alteraciones del comportamiento.

Síntomas físicos del estrés y la ansiedad

  • Dolores de cabeza.
  • Alteraciones digestivas, sensación de nudo en el estómago.
  • Contracturas musculares sobre todo en la espalda y especialmente en el cuello.
  • Apetito excesivo o disminuido.
  • Temblores. Taquicardia o palpitaciones.
  • Sensación de mareo.
  • Dermatitis.
  • Sensación de cansancio permanente.

Síntomas psíquicos del estrés y la ansiedad

  • Consumo excesivo de estimulantes como alcohol, tabaco, azúcar, chocolate,café.
  • Dificultad en las relaciones familiares y sociales.
  • Hiperactividad.
  • Mala organización de la actividad.
  • Agresividad.
  • Apatía. Miedo indeterminado.

Síntomas de comportamiento del estrés y la ansiedad

  • Insomnio de mayor o menor duración.
  • Irritabilidad.
  • Descenso de la libido.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Baja autoestima.

Si tengo alguno de estos síntomas, ¿cómo podría ayudarme la homeopatía para tratar el estrés y la ansiedad

Tratar el estrés y la ansiedad con medicamentos homeopáticos

Veamos cómo elegir algunos de los medicamentos homeopáticos más útiles para tratar el estrés y la ansiedad:

  • IGNATIA AMARA:  Nudo en el estómago, suspiros, llanto fácil, palpitaciones, mejoría con la distracción.
  • NUX VOMICA: Irritabilidad e insomnio. Abuso de comida y estimulantes.
  • GELSEMIUM: Miedo que nos bloquea, nos paraliza. Diarrea. Ansiedad de anticipación.
  • ACONITUM: Pánico, sensación de peligro inminente, palpitaciones.
  • CHAMOMILLA: Carácter colérico. Gran sensibilidad al dolor.
  • ARGENTUM NITRICUM: Precipitación y dificultad para administrar el tiempo. Fobias.
  • CYCLAMEN:  Escrúpulos exagerados. Vértigo. Migrañas.
  • MOSCHUS: Exageración de los síntomas, teatralidad. Tendencia al desmayo.
  • MAGNESIA CARBONICA:  Espasmos musculares dolorosos.
  • LACHESIS:  Susceptibilidad exagerada. Celos exacerbados. Gran locuacidad.
  • THUYA OCCIDENTALIS: Muy obsesivo, con ideas fijas, muy aprensivo e Hipocondríaco.

Estos son algunos de los medicamentos homeopáticos con los que podemos mejorar la ansiedad o el estrés y como veis está caracterizada su indicación en distintas maneras de manifestarse.

El insomnio

Las alteraciones del sueño suelen acompañar a la ansiedad y al estrés en casi todos los casosy sus características variarán según cada individuo que la padece. Generalmente existe un factor estresante en la vida del sujeto cuando se inicia el insomnio, si bien éste puede evolucionar después de forma independiente.

Unas veces el problema radica en la conciliación por intranquilidad, pensamientos no deseados (negativos o positivos). En otras ocasiones se producen despertares en mitad del sueño con incapacidad de volver a conciliar. A veces se tienen pesadillas, terrores nocturnos, espasmos o necesidad constante de cambiar de posición.

Tratar el insomnio con medicamentos homeopáticos

Como ocurre con la ansiedad veamos las características de algunos de los medicamentos homeopáticos a la hora de tratar el insomnio. Muchos de ellos coinciden con el tratamiento de la ansiedad: 

  • COFFEA TOSTA: Hipervigilancia muy marcada, con aflujo continuo de pensamientos que no podemos controlar, excitación intelectual.
  • STRAMONIUM: Mucha angustia y miedo a la soledad, con imágenes o alucinaciones.
  • ACONITUM: Insomnio de media noche con agitación y angustia. Insomnio reciente.
  • GELSEMIUM: Insomnio por miedo (angustia paralizante), aprensión, suele darse después de una mala noticia. Personas hiperemotivas, temblorosas, con fobias.
  • NUX VOMICA: Dificultad para conciliar y despertares a las 3-4 de la madrugada con imposibilidad de volverse a dormir, intolerantes al ruido. Suelen ser personas irritables que abusan de los estimulantes.
  • ARSENICUM ALBUM: Insomnio predominante hacia la una de la mañana, en una persona ansiosa, hipocondríaca y con temor a la muerte.
  • ­ARGENTUM NITRICUM: Insomnio relacionado con ansiedad por la anticipación de un acontecimiento, miedo al futuro. Suelen existir síntomas digestivos, como diarrea, característica de este medicamento.
  • ­STAPHYSAGRIA: Personas insomnes muy susceptibles, que se sienten vejadas, indignadas, y no pueden exteriorizar sus problemas.
  • ­­LACHESIS MUTUS: Insomnio por gran excitación cerebral, susceptibilidad y pesadillas. Suele estar indicado en la menopausia.
  • ­IGNATIA: Es el insomnio por contrariedades, por angustia. Hay sensación como de una bola o nudo en la garganta.
  • ­­BARYTA CARBONICA: Insomnio en pacientes con envejecimiento cerebral y problemas de memoria.

­Los niños, por la falta de actividad física pueden presentar también problemas para dormir. Aquí van dos medicamentos que pueden serles de utilidad:

  • JALAPA: Niños tranquilos durante el día, que gritan y se agitan por la noche.
  • CYPRIPEDIUM: Niños que se despiertan por la noche, se sientan en la cama, juegan y murmuran.

Consejos adicionales para evitar el insomnio

Independientemente de la causa que origine el insomnio existen algunas medidas que podemos tomar pero que nunca aplicamos:

  • Mantener unos horarios regulares, tanto al acostarse como al levantarse. Son importantes las rutinas antes de dormir para desconectar de las actividades realizadas durante el día. Darse un baño caliente, leer, escuchar música o hacer yoga puede ayudar a dormir.
  • Realizar un ejercicio suave, durante el día.
  • Cenar, como mínimo, dos horas antes de acostarse y de forma ligera.
  • La cama es para dormir. Si tras acostarse no se consigue conciliar el sueño, conviene levantarse, salir de la habitación y, después de 5 o 10 minutos, volver a acostarse.
  • No esforzarse por dormir. La persona que padece insomnio suele vivir obsesionada, presionándose para dormir bien. Deberá romper este círculo vicioso aprendiendo a no pensar en su problema cuando esté acostado.   

Recordaros una vez más que cualquier medicamento homeopático puede ser utilizado en todas las edades y ante cualquier condición de salud previa o actual, que no va a producir somnolencia residual, confusión o desorientación y no va a afectar a la coordinación ni a interferir en los tratamientos que vengamos tomando.

De corazón esperamos que llevéis esta situación lo mejor posible. Un fuerte abrazo para aquellos que se han visto afectados.

Sobre el Autor

Dr. Jorge Manresa
Dr. Jorge Manresa

Soy Jorge Manresa, pediatra y Experto Universitario en homeopatía desde hace mas de 25 años, y sobre todo curioso, muy curioso. Trabajo en un Centro de salud de Cartagena (Murcia) y en mi consulta privada. Como el resto de mis compañeros de blog, me pierde el transmitir a otros compañeros y a todo aquel que quiera oírme, las satisfacciones que me aportan los medicamentos homeopáticos en el trabajo diario.

Por eso, participo en Cursos de Experto Universitario, Seminarios, Congresos…y en todos aquellos foros en los que puedo comunicar mi experiencia. Y os lo advierto, soy incansable

65 Comentarios

Comentar
  • Doctor, gracias por su artículo me gustaría ahondar mas en el tema de la homeopatía, quiero saber también si hace consulta y como poder acceder a ella, gracias

  • Hola buen día:
    Soy una persona muy miedosa, que cada vez se hace mas notable. Leyendo los medicamentos homeopáticos veo que hay muchas opciones como por ejemplo en una oportunidad me habían dado Gelsemium, pero no recuerdo cómo tomarlo.
    Muchas gracias

    • Buenos días Verónica, puede toma 3 gránulos de Gelsemium 2-3 veces al día e incluso mas frecuente si lo precisa con la precaución de espaciar las tomas conforme mejore.

      Reciba un cordial saludo.

    • Buenos días Angie. En principio no cabe esperar efecto secundario alguno y si apareciera alguno, algo muy poco frecuente como te digo) sera muy leve y pasajero. Tan leve y pasajero como para no tener que interrumpir su toma. Te animo a que nos consultes si fuera ese el caso.

      Recibe un cordial saludo

    • Buenos días Alejandro.

      Cuando se trata de síntomas que afectan al sistema nervioso se suelen utilizar diluciones medias o altas, 9, 15 ó 30 CH.

      Gracias por tu pregunta. Un cordial saludo.

  • Buenas tardes, tuve covid en agosto del 2020, y hace 2 meses me volvió a repetir, tuve todos los malestares menos dificultad respiratoria, luego que sali de ello, me ha quedado una tos como alérgica, se me está cayendo el cabello, tengo lagunas mentales, pérdida de sueño y ataques de pánico, que no quiero siquiera salir a la entrada de casa, tengo más de 30 años usando pura homeopatía pero mi médico ya no está y donde actualmente vivo no hay, que me recomienda? Sobre todo para la alergia.

    • Estimado Belkis:

      Hay muchos medicamentos homeopáticos que servirían para tratar las secuelas que padeces, pero como bien sabes de otras visitas a tu médico, es necesario recoger información y este no es el foro adecuado ya que por ética profesional no recomendamos tratamientos en particular.

      Te aconsejo encarecidamente que visites a un médico o farmacéutico homeópata que ajuste el tratamiento apropiado para tus problemas.

      Siento no poder informarte más. Un cordial saludo.

  • Buenos días, quisiera saber que gotas homeopáticas tienen para tomar que sirvan para el insomnio severo, pues tomo clonazepan y quiero destetarme de este medicamento ya que hace cinco años la tomo y ahora no me hace efecto, despierto mucho en las noches y sueño mucho, el sueño lo vivo, es como tuviera despierta soñando. A donde puedo llamar para adquirir las gotas.

    Atentamente

    Liliana Polanco Araujo

    • Buenos días Liliana.

      Si. Los medicamentos homeopáticos son útiles tanto para tratar el insomnio como para deshabituarte de los hipnóticos que has estado tomando.

      Mi consejo es que consultes con médico o farmacéutico homeópata que escoja los medicamentos más apropiados para las peculiaridades de tu insomnio, ya que hay varios medicamentos que son útiles y se escogen en función de las características del insomnio de cada paciente.

      Recibe un cordial saludo.

  • TENGAN USTEDES BUEN DIA, ME GUSTARIA SABER SI LOS MEDICAMENTOS HOMEOPATICOS SIRVEN PARA CONTROLAR LOS TICS Y SINTOMAS DE UNA PERSONA CON AUTISMO. Y EN ESE CASO QUE DEBERIA TOMAR Y EN QUE DOSIFICACION. MUCHAS GRACIAS.

    • Buenos días Esmeralda

      Podemos tratar con medicamentos homeopáticos tanto los tics como los síntomas del autismo. Como comprenderás, este no es el sitio para poner un tratamiento de ese tipo sin tener información alguna.

      Te aconsejo que acudas a un médico homeópata de tu zona para realizar una consulta en la que recoger la información necesaria para plantearlo.

      Recibe un cordial saludo de nuestra parte.

  • Buenas tardes, tengo un sabor amargo en la boca y la saliva se me pone espumosa, siento la lengua aspera y después de comer la saliva se pone como moco y siento nauseas no se si esto es reflujo pero quisiera saber si el isis y el argentum sirve para este problema pues no me deja comer el sabor es constante todo el día.

    • Buenas noches Rosario

      Por lo que cuentas es posible que se traté de un problema en la vesicula biliar que deberías de consultar con el médico, en cuyo caso ni Iris ni Argentum te serían útiles.

      Si estas en España puedes encontrar un médico homeópata en el directorio que se encuentra en la página de inicio del blog.

      Recibe un cordial saludo.

  • Muy Interesante todo lo relacionado al estrés y ansiedad muy bien explicado y entendible de hoy en adelante acudiré a los medicamentos homeopáticos .
    Gracias por toda la valiosa información
    Saludos y bendiciones. Es una maravilla
    La homeopatía..

    • Buenas tardes Elvira.

      Como médico, pediatra y homeópata con mas de 30 años de una excelente experiencia con medicamentos homeopáticos, no puedo más que alabar tu elección, no te defraudará.

      Si me permito aconsejarte que cuando lo precisis, consultes a un profesional sanitario correctamente formado para que escoja los medicamentos más apropiados para tu problema.

      Muchas gracias por tus palabras. Recibe un cordial saludo.

  • Muchísimas gracias por tan excelente artículo de las bondades de la homeopatía; y sobre todo en esta nueva realidad como nos puede ayudar !
    Actualmente estoy tomando arsenicum álbum para mi insomnio; necesito por favor me indicara la manera de consumirlas durante el día! Muchas gracias

    • Buenas tardes Tere.

      Espero que la toma de Arsenicum album te esté siendo útil para el insomnio.

      La posología de los medicamentos homeopáticos está en función del problema a tratar y de la frecuencia con que se presentan los síntomas.

      Cuando de problemas nerviosos se trata suelo aconsejar un par o tres de tomas al día, reservando la última para un rato antes de acostarte. Si lo precisas puedes aumentar el número de tomas, espaciándolas conforme te encuentres mejor para volver a las que te mantienen habitualmente bien.

      Espero haber resuelto tus dudas. Un cordial saludo.

  • Buenas noches mi doctor homeópata me recetó el Acernicum pero quisiera saber si es bueno para la ansiedad ya que busque información sobre el medicamento y dice que es veneno para tu cuerpo que tan siento es

    • Buenas tardes Emili.

      Arsenicum album es uno de los medicamentos homeopáticos frecuentemente utilizados para tratar los problemas de ansiedad. Si una persona lo toma en cantidades ponderales (pesables) puede presentar una intoxicación de intensidad variable en función de la cantidad ingerida.

      Los medicamentos homeopáticos se preparan diluyendo progresivamente los principios activos hasta quedar muy lejos de su acción tóxica. Son por tanto seguros, compatibles con cualquier otro tratamiento, aplicables a cualquier edad y no cabe esperar efectos secundarios de importancia.

      Te aconsejo por tanto según mi experiencia, que tomes con confianza el medicamento prescrito por tu médico.

      Muchas gracias por tu consulta y recibe un cordial saludo de nuestra parte.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

© 2014-2021 Hablando de Homeopatía

La información proporcionada en este sitio web no pretende sustituir la atención médica o profesional. HdH® no se responsabiliza de que sea totalmente completa, ni del uso que de ella pueda hacerse. Para obtener un consejo profesional más riguroso y acertado, y resolver dudas, le recomendamos que consulte a un médico homeópata. Aceptar